身心都安穩，幸福來敲門
用不同角度，看見心裡的光

從理解自己的情緒開始，再透過好睡眠、趣味活動和正向轉念，可以守護情緒健康，並讓生活變得更加安心、更有滋味！

躍齡健康彙整醫師專業解說，以及多樣的快樂生活提案，一起正視遇到的困境，找回內心的能量，過得更加輕鬆自在！

1.	醫師陪伴一同探索與解惑：
➤	探索心情：情緒不焦慮
➤	好眠秘訣：安心好睡眠
2.	為生活注入樂趣與意義：
➤	同樂歡笑：益智玩遊戲
➤	綠植紓壓：輕鬆學植栽
➤	助人為快樂之本：志工出任務
3.	換個角度看世界，讓心情亮起來：
➤	快樂就在轉念間：躍動心幸福
➤	靜心享受好生活：樂享好時光